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查询手机注册的app，可以通过以下步骤进行。
1、通过手机应用商店查询：
打开手机应用商店，在“我的”或“设置”页面，通常会有“已安装应用”或“应用管理”的选项，点击进入，可以看到已经安装的所有应用列表，也可以查看每个应用的安装时间和版本等信息。
2、通过手机品牌官网查询：
有些品牌的手机在官网上提供了查询已安装应用的服务，可以登录手机品牌的官方网站，找到相关的查询入口，输入手机的IMEI或序列号等识别码进行查询。
3、通过短信查询：
一些应用可能会要求用户授权接收短信，可以通过查看手机上的短信记录，了解哪些应用发送过短信。
4、通过第三方应用查询：
有些第三方应用提供了查询手机已安装应用的功能，可以在应用商店搜索并下载这些应用进行查询。
5、咨询客服：
如果仍然无法确定自己的手机号注册了哪些app，可以联系手机运营商客服查询，他们通常能够查询到手机号注册过的网站和app信息。
需要注意的是，查询手机注册的app可能需要一些个人隐私信息，请确保在安全的环境下进行操作，并谨慎对待个人隐私信息。